Desde pequenos, aprendemos uma série de condutas de cuidado pessoal em relação a nosso corpo: escovar os dentes, tomar banho, manter as unhas limpas, comer, nos vestir e coisas do tipo. Mas e a nossa autoestima? Prestamos atenção suficiente a isso? Colocamos isso em prática? Percebemos a importância do amor-próprio? Este livro ressalta a importância do amor-próprio, do autocuidado psicológico e da higiene mental.