Se você está cansado da dieta montanha-russa, este guia amigável e definitivo é para você. Agora com as informações mais recentes, este livro claro e compreensivo não apenas revela exatamente o que você precisa saber e fazer, mas também o ajuda a identificar e a quebrar as barreiras que o impedirão de fazer isso!Com este livro você aprenderá tudo sobre as últimas técnicas cirúrgicas, a acabar com a superalimentação, a criar sua própria dieta, a entender os distúrbios alimentares e muito mais.Descubra como:. Desenvolver uma estratégia eficaz para emagrecer.. Comer em casa e em restaurantes de maneira saudável.. Lidar com as vontades e as contrariedades.. Avaliar os programas e os remédios para dieta.Neste livro você encontrará:. Explicações em português de fácil entendimento.. Informações fáceis de localizar e passo a passo.. Ícones e outros recursos de identificação e memorização.. Folha de cola para destacar com informações práticas.. Listas dos 10 melhores relacionados ao assunto.. Um toque de humor e diversão.