De início, tudo pode parecer uma confusão momentânea – não se recordar do nome de alguém que lhe é familiar; esquecer-se de um número que você usa habitualmente, nada que possa preocupar muito. No entanto, atualmente, estes pequenos contratempos podem ser sinais alarmantes de doenças degenerativas do cérebro. Contrariando o ponto de vista da medicina tradicional, o autor revela neste livro que é possível evitar doenças como a senilidade e o mal de Alzheimer, bem como minimizar seu desenvolvimento quando estes problemas já se manifestaram. Numa pesquisa inovadora, ele apresenta um programa de normas alimentares, exercícios e meditação para podermos fortalecer o raciocínio, recuperando a concentração, energia e a capacidade de aprendizado, minimizando os efeitos do envelhecimento do cérebro.