- 0
Perca Peso Caminhando
Autor: KNIGHT, LUCY
Editora: MADRAS EDITORA
Avaliação:
R$ 39,90 á vista
Em até 4 de 9.97 s/juros
Fora de estoqueCódigo: 9788537008232
Categoria: Exercício e Fitness
Descrição Saiba mais informações
Perca Peso Caminhando mostra como ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter-se longe dos complexos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma atividade agradável e faz parte de nossa rotina. Portanto, é a melhor forma de emagrecer, tonificar os músculos e manter-se sempre ativo. Perder peso caminhando é realmente possível – basta corrigir a pos¬tura e a técnica, aprimorar a passada, aumentar a velocidade dos passos e mudar o foco, transformando aquele passeio diário em uma power caminhada e, assim, emagrecer. Lucy Knigth o orientará em cada etapa do programa e lhe mostrará como: . Determinar objetivos realistas, . Medir a intensidade de seu treino, . Experimentar diferentes estilos de caminhada – caminhada nórdica, caminhada de montanha, marcha atlética, caminhada sobre a esteira..., . Seguir uma dieta balanceada de acordo com suas necessidades, de modo a perder peso mais rapidamente.
Acabamento | brochura |
---|---|
Páginas | 168 |
Formato | 16x23 |
Lombada | 0.9 |
Altura | 0.9 |
Largura | 16 |
Comprimento | 23 |
1 | |
Código de Barras | 9788537008232 |
Data de publicação | 20/05/2020 |
Loading...